“养肺猛将”不是萝卜！而是它，隔天吃一次，润肺降燥，止咳化痰。春天应季的蔬菜水果很少，恰恰就有一种长得很不起眼的吃食在这个季节上市，它外表乌黑，长得丑丑的，看着不怎么样，却实既可以当水果吃，又能当蔬菜吃，它就是荸荠，也叫马蹄。
马蹄虽然外皮乌黑，果肉却是洁白如雪，生吃的话清甜多汁，跟雪梨有的一拼，脆爽可口，所以有“地下雪梨”称号。又因为马蹄是药食两用的食材，既可以作为满足口腹之欲的食物，又能够作为治疗疾病的药材，它还有个响当当的称号，那就是“江南人参”。
马蹄生吃和熟吃的功效是不一样的。马蹄性寒凉，生吃有清热生津、化湿祛痰、润肠通便的功效，只是马蹄很容易携带寄生虫，生吃的话最好用盐水浸泡，清洗干净以后再吃，否则很可能对身体产生危害。马蹄煮熟以后，则是补肺润燥的佳品，是“养肺猛将”，冬天天气干燥容易引发的上火还有咳嗽等一系列呼吸道问题，都能被马蹄迎刃而解。下面小编就跟大家分享几个马蹄的花样养生吃法，大家一起来看看吧。
1、马蹄炖排骨
剁好的排骨清洗干净后，冷水下锅焯水，水中加入料酒和生姜片去腥，等排骨中的脏东西都煮出来后捞出，洗干净控水。马蹄洗净后去皮，切成块，胡萝卜切成块备用。
锅里倒油，油热以后先把排骨煎一下，这样炖出来的汤会更鲜美，等煎到排骨表面金黄的时候加入热水，再把切好的马蹄块和胡萝卜一块倒进去，等水开以后转小火，再慢慢炖九十分钟，临出锅加入食盐调味，养生汤马蹄炖排骨就完成了。
2、冰糖雪梨马蹄
马蹄和雪梨洗干净后把皮去掉，切成小块，一块加入到炖锅里，然后加入适量清水，再准备几个红枣和几块冰糖扔进去，盖上盖子先大火煮开，再小火炖煮十五分钟，滋阴又润肺的马蹄雪梨糖水就做好了，特别适合秋冬天气干燥的时候喝。
3、桂花马蹄糕
首先准备马蹄粉一碗，水四碗，糖桂花小半碗，糖适量。准备一个盆，先用两杯水溶解马蹄粉，搅拌均匀后过滤一下就得到了生浆。另外的两杯水把糖煮开后加入糖桂花再煮两分钟，然后调小火。这时候把过滤后的马蹄粉水倒出半碗加入到糖水中，边倒边搅拌成糊状，这样就得到了熟浆。然后再把熟浆倒回到生浆中搅拌均匀，再直接上锅蒸二十五分钟左右，色香味俱全的桂花马蹄糕就做好了，清甜爽口，满满的桂花香。
4、马蹄西米露
首先要把西米煮熟，这里注意煮西米的时候一定要开水下锅，要是跟冷水一起下锅煮的话，西米就会溶解在水里了。煮的过程中要用勺子不断搅拌，以防西米黏锅底，大约十五分钟后西米就煮成半透明状态了，这时候倒入洗净去皮的马蹄块，再加入适量的冰糖，然后关火盖上盖再焖十分钟，到焖好的时候西米就变成全透明的状态了。马蹄清脆，西米嫩滑，甜而不腻，真是营养又解馋。
春季天气干燥，正是进补的季节，随之而来的身体燥热、积食等问题都是避免不了的，而一物降一物，马蹄正好在这时候出现，不得不说是大自然的馈赠，那还等什么呢？赶紧利用起来吧。
1陪闺蜜试穿婚纱，谢淮予去接我的时候，我也换上一套让他看。闺蜜笑着打趣，“老谢，你看瑟瑟这身美不美？我可要替她催婚了。”我脸红心跳，等着他含笑应声。可他却冷漠地瞥了一眼，“换下来吧，你不年轻了，不适合穿露背装。”我笑容僵在嘴角，整个人如坠冰窟。谢淮予见我神情尴尬，无奈地摸了摸我的脸颊，“我总归会
文/景风十一2026.01.10十六岁喜欢的少年还喜欢吗？遇见他的那一天，图书馆下着太阳雨。时至今日，我却还未能走出那一场雨。**京北广播电视台演播室。“各位观众晚上好，今天是12月31日星期三，农历十一月十二，欢迎收看今日新闻节目，我是主持人栾枳泠。”“首先为您介绍今日节目的主要
婆婆把我和老公的婚房，过户给了小姑子当嫁妆。我站在房产局门口，看着他们一家三口喜气洋洋地走出来，手里攥着那本崭新的、写着小姑子名字的房产证。老公李伟揽着他妈的肩膀，笑得见牙不见眼：“妈，这下小妹在婆家可硬气了！”没人看我一眼。那房子，首付是我爸妈掏空了半辈子积蓄，贷款是我和李伟这五年省吃俭用一起还的。现在，它成了小姑子李娇娇风风光光的嫁
全家逼我给假少爷当垫脚石？我反手掀翻整个林家的主角是苏知微林庭州林辰宇，这是一部非常好看的现代言情小说，由作者林辰宇编写，这本书条理清晰，结构层次分明，本文主要介绍的是：恐惧像是潮水，轮船失事，漂流到孤岛的第三年。我在棕熊的巢穴上方，发现了一架直升机。棕熊看着我手中的石枪，嗤笑一声，摘下了头套，竟是我姐姐。“三年前，你非要和庭州争影帝，不惜想要找人杀掉他。”“知微就说，把你扔岛上待几年，给庭
无星无月也无你 书中的两位主角是 陆清曼周子恒 ，由网络大神陆清曼编写而成，这本书情感丰富，人物形象饱满，无星无月也无你的精彩概述是：“怎么现在又想起来给晨晨当妈妈了？”“还是说，你婚内出轨妹夫，现在连这层遮羞布都不想要了？！”周围瞬间爆发出一阵倒吸凉气的声音。所有家长看向陆清曼的眼神，从刚才的羡慕瞬间变成了鄙夷和作呕。陆清曼的脸色一阵青一阵白，厉声咆哮。
沈以凝脸颊更烫，下意识地不肯。谢昀肆哄诱道：“乖点，就放过你。”沈以凝被他缠得没办法，又累又羞，只能依了他。…….就在沈以凝快要撑不住时，一阵急促的手机**突然响起。沈以凝恍惚间以为是自己的手机在响，下意识地摸索着枕边，触到一个冰凉的机身，便迷迷糊糊接了起来。此刻两人还在继续。沈以凝的声音带着刚
《国运爬塔求生：我能修改系统提示》内容目录分享，是大神作者佚名写的一本爆款小说，这里边的主要角色是暂无。这本小说全文完美无缺，无可挑剔，非常吸引人。暂无完整版小说精彩概述：第1章“研表究明，汉字的序顺并不定一能影阅响读，比如当你看完这句话后，才发这现里的字全是乱的！”王猛合上手里的著作，随手丢在桌上，长叹了一口气。十八年了！穿越到这个平行世界，整整十八年！两年半前，国运爬塔游戏突然降临蓝星。
“子墨爸爸！子墨爸爸你睡了吗？”是沈心语的声音。顾子墨吓了一跳，仓促地对着电话说了句“妈，先挂了，那小拖油瓶来了”，然后迅速挂断了电话。他深吸了一口气，努力调整了一下脸上的表情，将眼底的不耐烦和厌恶深深地隐藏起来，换上了一副温柔慈爱的笑容，走过去打开了门。门外，沈心语穿着粉色的睡衣，手里抱着一个散架的乐高玩具，眼巴巴地看着他。
公公出轨我闺蜜，婆婆逼怀孕八个月的我下跪认错的主要出场人物是 念念程越苏瑶 ，是网络作家念念创作的现代言情小说，这本书无与伦比，丹青妙笔，念念程越苏瑶的详情概要：灯，铁器碰撞的声音，面罩扣到脸上的压迫感，还有一双手在我肚子上摸来摸去。我想叫，叫不出来。想抓住什么，手指够到的是冰凉的手术台边缘。再有意识的时候在病房里。白天花板，白被单，输液管挂头顶。液体一滴一滴落进管子。腹部是平的。不是饿的那
【第1章】工位上的空气凝固了，带着廉价香薰和加班泡面混合的酸腐气息。HR经理吴姐那涂着鲜红指甲油的手，将一个薄薄的红包递到我桌上，声音毫无波澜：“江帆，辛苦了，年度销冠，这是你的年终奖。”我捏了捏，纸片的厚度让我心里有了数。八千。连我这个月房贷都不够。我抬起头，视线越过吴姐的肩膀，落在不远处正被老板刘铮亲切拍着肩膀的赵凯身上。赵凯的红包
