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怎么做雪莲子的做法(桃胶雪莲子炖牛奶)

100次浏览     发布时间:2025-02-14 04:03:54    

给大家推荐一款养颜甜品,桃胶雪莲子炖牛奶,一碗相当于敷了30张面膜,是仙女们的必备养颜“神器”
雪莲子又名皂角米,营养价值很高,是一种低脂肪的食物,所以要减肥的小仙女也可以吃~
桃胶具有和血益气,止痛的功效,是一种物美价廉的美颜“神器”。桃胶和雪莲子一起煮的效果更是加倍!


所需材料

桃胶 5颗,雪莲子 10g,冰糖 20g,牛奶 250ml


桃胶雪莲子炖牛奶做法

1、准备好桃胶、雪莲子,提前浸泡一晚;(桃胶和雪莲子按照喝的人数来备,特别是桃胶注意泡发后会很多,一般别放太多去浸泡)


2、将浸泡完的桃胶、雪莲子洗净挑去杂质;(洗桃胶的时候要耐心一点哦)

3、将洗净后的桃胶和雪莲子一起放进炖盅里面,加入牛奶和适量的水、冰糖。(加一点水兑一下会口感更好)

4、炖煮1个小时,就可以出锅了,趁热享用~这样一份美容养颜的“神器”就做好啦


tips:1、孕妇、月经期间不能吃桃胶。

2、购买桃胶的时候要注意:天然的桃胶形状大小不等,有的会混有一些杂质。假桃胶形状大小相等,没有杂质,没有淡淡的清香。

赶快动手做起来吧!

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